和方養生技術伝承塾~鍼灸・操体実践講座~ 急性期から慢性期まで患者さんが喜ぶ技術を伝承します

ラクな寝方からの連続操体

1.基本的な手順 †
 (0)「姿勢を変えたくなったら、どんどん変えてかまいません」
   「ただ、ユックリ動いてください」と声をかけておく
 (1)ラクな寝方になってもらう(※1)
    ・足指をすこし痛くして逃げてもらう(※2)
 (2)イイ感じを探し、キッカケにする
    .1.その姿勢を強調する操体をする
    .2.重さ、皮膚、動きの順で定番操体をしてみる
 (3)気持ちよさがより深くなるように付け足す、イイ感じを増やす
    .1. 目のつけどころ
      .1. 手足末端の位置や手首足首の動き、目の動き(首の動き)
      .2. 背骨、とくに腰椎の4種8方向(3軸+伸縮)
      .3. (体重移動:はじめに皮膚を動かしたとき)
    .2. つけ足し方
      .1. キュークツそうに見えるところを動かしてもらう(※3)
        (言葉の通じる方には、声かけ操体)
      .2. 関連のシコりへの按摩指圧、皮膚の操体、手足の指揉み指反らし(※4)
 (4)イイ感じがあるか確かめ、イイ感じを味わいつづける
     ・腹の息が深くなるか、イイ感じが深くなれば、続ける
     .+. タワメの間では、腹の息や、シコり(周囲)の変化を観察(※5)
 (5)姿勢を変えたくなったら終え、つぎの操体へ
     ・新しい姿勢を強調することをきっかけにつぎの操体をはじめる
 (…)(1)から(5)を時間終了まで繰り返す


2.もし、以下の姿勢になったら †
  .1. 初めて見る姿勢になった場合:
    .1. その姿勢でもっとも伸びようとしているラインを伸ばす
       (釣り合っている二つの力の境目と方向に注目する)
    .2. その姿勢でもっとも縮もうとしているラインを縮める
       (伸びているところと縮んでいるところは前後左右表裏の対称関係)
    .3. 動きの操体の伸ばす(.2.)や縮める(.3.)を皮膚の操体に置き換える
    .4. 目立つところから、ズレやすいところ、動きやすいところを探す
      .1. 足首、膝の左右差
      .2. 大腿上腕の向きから胴体(とくに背骨ちかく)のツボをみつけ皮膚操体や指圧
         延長方向、直角方向、平行なところ
      .3. 背骨の捻れ曲がり:とくに、腰椎、つぎに頚椎
         左右捻転、左右側屈、前後屈、伸縮の4種8方向の差と境目
      .4. (.1.)~(.3.)と経絡的に関連する手足に出ているツボを探し皮膚操体や指圧
      .5. 首・頭・尾骨まわりに出ているツボを探し皮膚操体や指圧
    .5. 重さを上半身か下半身、左右または前後でかけやすいところにかける
  
  .2. 仰向け大の字に近くなったら、
   仰向け大の字と違う部分を強調する


3.注記 †
※1.ラクな寝方になれない場合:横向き寝の重さ操体から

※2.前→2~3指、横→3~4指、後ろ→4~5指、内→親指

※3.各姿勢の各操体をしながら、声をかけて付け加えること
   ・さわってないところを気持ちよい方向に動かしてもらう(両脚、両腕)
   ・手首、足首、首を気持ちよい方向に捻ったり曲げたり
   ・目をイイ感じのほうに向けてもらう
   ・体重も気持ちよい方向に移してもらう(やりにくいときはしない)
   ※.1.気持ちよい方向がわからなければラクな方向
   ※.2.言葉の通じない方には、あいている手でほかの場所を操体、按摩指圧

※4.指裏関節部、脹ら脛~足首、肘から手首など。指反らしも

※5. シコりがゆるんだり、シコりのまわりで動悸がしたり暖かくなったりする

※6. ラクな寝方がわからない方の場合:次の手順で定番操体をしてみる
    .1. 姿勢:横向き→うつ伏せ→仰向け
    .2. 各姿勢の中では、重さ→皮膚→動き
      ※動かして動診したあとに皮膚操体すれば、動きの操体は省略可

   ・各姿勢での定番は、
     横向き .重さ:お尻を前か後×肩を前か後の4つの組み合わせから一つ
          皮膚:捻り型→大腿+肩、丸まり型→仙骨+肩甲間部
          動き:腕が大腿と反対の捻れか、丸まりながら畳へか
     うつ伏せ.重さ:お尻か肩、左か右の4つの組み合わせから一つ
          皮膚:膝立足首回し代わりの皮膚の操体(+仙骨まわりの皮膚操体)
             足伸ばし代わりの雑巾絞り(皮膚の操体)
             膝倒し代わりの皮膚の操体
             カエル足代わりの皮膚の操体
             肘の持ち上げ代わりの皮膚の操体
             脹ら脛、仙骨、脇腹、肩甲間部などへの皮膚の操体
          動き:尻たたき、膝たおし、足首まわし(+仙骨まわりの皮膚操体)
             肘の持ち上げ、カエル足
     仰向け .重さ:お尻か肩、左か右の4つの組み合わせから一つ、
             膝立から体重を肩へ
          皮膚:足伸ばし代わりの雑巾絞り(裏、表)
             足甲、下腿、大腿、脇腹、臍、鎖骨~首
          動き:膝裏シコりから逃げる(爪先上げ)、膝たおし
             首の捻転後屈

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